Neue Rückenschule
Unsere Rückenschule löst Verspannungen, lindert Schmerzen, stärkt den Rücken und steigert die Beweglichkeit – in kleinen Gruppen mit individueller Betreuung.
Schmerzfrei durch den Alltag
Unsere Wirbelsäule wird Tag für Tag belastet – beim Sitzen am Schreibtisch, beim Tragen von Einkäufen oder auf ungeeignetem Schuhwerk. Durch gezielte Lockerung, Kräftigung und Dehnung des Muskel- und Skelettsystems sowie Entspannungsübungen lernen Sie, Ihre Körperhaltung und Bewegungsabläufe zu verbessern.
Anleitungen zum richtigen Heben, Tragen und Sitzen sowie Kräftigungs- und Ausgleichsübungen helfen Ihnen, Rückenproblemen vorzubeugen und sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen. Das Training findet in kleinen Gruppen statt, sodass wir auf jeden individuell eingehen können.
Auf einen Blick
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